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達成するものは何もない

セッションの中で
クライアントには、成し遂げるべきものは何もない。
達成すべきことは何もない。
何かしなければ、何か達成しなければ、こうでなければ
そう思う気持ちが、心と身体に緊張を生み出します。

リラックスしてくださいとは言いません。
緊張していてもいい。
眼をあいていても、閉じていてもいい。
仰向けでも、横向きでも、うつ伏せでもいい。

もし、あなたのマインドが何かしていないと落ち着かないなら
「呼吸」を観察してみましょう。

どんなふうに息が入ってくるか。
どんなふうに息が出て行くのか。

息が入ってきた…

息が出て行った…


息が入ってきた…


息が出て行った…



息が入ってきた…



息が出て行った…



息が入ってきた…




息が出て行った…




息が入ってきた…





息が出て行った…






そのまま起きていてもいい。
そのまま眠ってしまってもいい。

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プロフィール

木村まや

Author:木村まや
1994年にクラニオセイクラル ワークに出会い、それからずっとこのワークの探求を続けています。

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